投稿者「M4C」のアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝も5時20分起床、5分で支度して出走。 自分に仮に天賦の才があるとするなら、それは起床直後に走れる能力だと思っています。 まあ間違いなく心臓に悪いのだけれども、ギリギリまで寝ていたい欲求とできるだけ走る時間を取りたいというそもそも相反する欲求を満たすためには健康を犠牲にするし... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は仕事始め。 連休だったとはいえ生活リズムはほとんど崩さなかったのですが、１週間ぶりの５時２０分起きはやっぱり日常に戻ってきた感じもあって、起き抜けはなんとなく気が重い。 今が一番夜明けの遅い時期だから外は真っ暗でしたが、明けない夜はないじゃない、と思ったか思ってないかは覚え... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 年末年始休み最後の一日。 今日は駅伝もなにもないので、すこしゆっくり目に7時に起床して出走。 昨日までそこそこの距離を走り込んできているのに加え、昨日はへろへろながらポイント練習をこなしており疲れは結構たまっています。 平常時心拍も、年末の１００００ｍ記録会まではだいたい５５前後... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日も箱根駅伝を最初から観るが為、休みなのに6時起床で5キロ先のトラックへ。 疲労は残るし、朝イチだしでおそらく出力でないのだろうなって思いながらも１０００ｍのインターバル。 調子良ければ5本、調子悪くても4本はやりたいなあと考えながらスタート。 いやあ、予想していたのを遥かに超... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新年2日目。 もちろん休日なのだけれども、箱根駅伝を観たいので、6時に起床し走りに出る。 年末の１００００ｍから始まって、20km、30km、20kmと長めのジョグを続けているせいで脚の疲労は結構たまっている感じ。 それでもせっかくの休日って思って欲張って距離を追ってしまうのはま... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あけましておめでとうございます。 昔から年末年始に特段の思い入れがないので、個人的にはただの連休という感じなのですが、2016年が２０１７年になるというのはもちろん大きな節目であって。 ただまあその節目の日についても、いつも通り起床をして走り出しました。 あ、ただ、今日に関しては... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 休みだけれども、休みだからこそ早目に走っておこうと6時20分には起床して走りに出ました。 一昨日の10000mと昨日の20kmジョグの疲れを少し感じつつも、左右のバランスの状態を確認したく、長目に、そしてできるだけ実践に近いスピードで走ることを決意。 起床時は氷点下でしたが、いつ... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 撃沈の10000mの翌日、6時半までしっかりと睡眠を確保。 さすがに走った疲れは残っているものの、頭はすっきりしたので走り出しから心地よく。 疲労をとるべく、余裕をもったペースで長めにジョグ。 疲労が残っていると特にそうなのですが、左足の動きがとても悪い感じ。 もともと左右の... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 無事（？）、仕事も納まった2016年も暮れ、12月29日。 今年最後のレースというか記録会である、MxKディスタンスチャレンジの10000mに参戦してまいりました。 先週土曜日には２０ｋｍのペース走、そして翌日曜日には１０００ｍのインターバルを行い、そこからはジョグしかしていない... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ２０ｋビルドアップの翌日、疲労は残っていたものの、折角の休日だし練習に時間とれるしということでもう少しだけ追い込もうと１０００ｍｘ３（Rest200m)のインターバルを行いました。 余裕があれば追加で４００ｍを５本くらいやりたいなあと青写真を描きながら５キロ先のトラックまでアップ... 続きを読む