「ランニング」カテゴリーアーカイブ

朝のランニングのメリットと効果を上げるためのコツ

投稿日: 2014年11月16日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝ランはメリットだらけ 社会人で日中に仕事を持っている人が走る時間を捻出するのはなかなか大変です。 大抵の場合就業後の夜間か出勤前の早朝となる場合となるのではないでしょうか。 また、普段仕事で疲れていると朝の早起きはかなりの勇気がいります。普段は出来る限り睡眠時間を確保したい、... 続きを読む

カテゴリー: よもやまばなし, ランニング | タグ: | コメントする

女性がランニングを安全に楽しむための１１箇条

投稿日: 2014年11月15日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 安全にジョギングを楽しむために これからジョギングを始める人、とりわけ女性の視点で、安全にランナーとしての第一歩を踏み出すためのアドバイスがRunner’s Worldで紹介されました。 このアドバイスは女性だけでなく、男性にも有用だと思います。 もとの記事はアメリカ... 続きを読む

カテゴリー: よもやまばなし, ランニング | コメントする

ランニングを続けるためのコツを心理学的に考える

投稿日: 2014年11月13日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 走ることの一番の難しさは「続けること」 走り始めに立ちはだかる「継続」の壁 ダイエット目的でジョギングを始めた人、テレビでマラソンや駅伝を見て「楽しそうだな」と思いランニングを始めた人、走りだすきっかけは十人十色ですが、走りだした人たちの多くがまずぶつかる壁が「継続」の壁。 走る... 続きを読む

カテゴリー: よもやまばなし, ランニング | コメントする

ガーミン ForeAthlete 220Jを買ったのでレビューします

投稿日: 2014年10月26日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 関連：Garmin ForeAthlete 235J に買い替えました。 目次 GPSスポーツウォッチが欲しくなるまでの経緯 1キロ毎のラップを知りたい！ 雨の日でもきちんと計測したい！ 計測距離はどれくらい正確なの？？ さっそく使ってみました ... 続きを読む

カテゴリー: グッズ, ランニング | コメントする

偏平足気味で足がとても疲れる私の疲労回復法

投稿日: 2014年10月13日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私はやや偏平足気味の足の裏をしています。 ちょっとお見苦しいですが、こんな感じ。 足の裏はマメができていたりしてさらにお見苦しい感じなので上から。 完全に扁平というわけではないのですが、土踏まずのアーチがあまりありません。 それゆえ、私の疲れの大半は足の裏に溜まります。 継続し... 続きを読む

カテゴリー: グッズ, よもやまばなし, ランニング | コメントする

フリップベルト (FlipBelt) にスマホを入れてランニング

投稿日: 2014年9月21日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 発売日に無事iPhone6を手に入れ、ひと通りいじってみた後、前のエントリでも紹介したとおり私は趣味でジョギングをしているので相棒のランニングポーチ、フリップベルトにスマホ（iPhone6）を入れて早速ジョギングをしてまいりました。今回はフリップベルト＋iPhone6の組み合わせ... 続きを読む

カテゴリー: iPhone, ランニング | 2件のコメント