「健康」カテゴリーアーカイブ

腸内環境改善に加え減量までできた自作スムージーとそのレシピ

投稿日: 2015年1月18日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 発端はプロテイン摂取にともなう腸の不調 私はランニングを趣味としています。 基本的に長距離走というのは強い筋力を必要としないのですが、長く走り続けるためには上体の筋肉、腹筋とか背筋とかの筋肉がある程度必要になります。 そこで、効率よく筋力をつけたいと思い、プロテインを飲むことを習... 続きを読む

カテゴリー: QOL, 健康 | コメントする