「QOL」カテゴリーアーカイブ

ノート型ホワイトボードnu boradで思考促進

投稿日: 2015年1月24日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ホワイトボードのノート、nu board さてさて、いきなり「nu boardがすばらしい！」と言ってもなんのこっちゃという向きもあると思いますので、簡単にnu boardとは何かについてご説明いたします。 こちらがnu board。 一見普通のノートに見えるのですが、これは実... 続きを読む

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腸内環境改善に加え減量までできた自作スムージーとそのレシピ

投稿日: 2015年1月18日 作成者: M4C

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 発端はプロテイン摂取にともなう腸の不調 私はランニングを趣味としています。 基本的に長距離走というのは強い筋力を必要としないのですが、長く走り続けるためには上体の筋肉、腹筋とか背筋とかの筋肉がある程度必要になります。 そこで、効率よく筋力をつけたいと思い、プロテインを飲むことを習... 続きを読む

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