「日々のトレーニング」カテゴリーアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2018年2月4日（日）、別府大分毎日マラソンを走ってきました。 結果は2時間42分50秒。サブ45の達成です。 ちなみに参考までにサブ45を達成したときの他の種目の状況としては、 5000m – 16’35” (2017 世田谷競技会) ハー... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の台風21号に続いて台風22号が不穏な動きを見せる中、荒川河川敷で行われた東京トライアルハーフマラソンに参加してきました。 東京における市民マラソンの聖地のひとつとも言える荒川河川敷。川沿いなので時期によっては風が強いのが難点ですが、基本的にコースはフラットで走りやすく、記録... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夜練習会＠織田フィールド。 メニューは３０００ｍ*2インターバル（レスト600m)。 設定ペースは10’15″ということでキロ3’25″ペース。 9月末に同じメニューをこなしたときはかなり余裕をもって走れたので似た感覚で走れることを... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日は夜に練習会に参加。 メニューは代々木公園7周（8.1km）のペース走、3分レストで1km。 ペース走の設定は3’40”-3’35″。 このペースであればある程度の余裕をもって走り終えたいところ。 ただ、一方で若干疲れが残ってい... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日はラン仲間に誘われ、出勤前に皇居で２０km走。 朝5時半に起床して6時の電車に乗る。 早朝はかなり気温が下がってきたなあということ、そしてだいぶ日が昇るのが遅くなってきたなあという印象を受けながら神田に7時前に到着。 ラフィネで着替えをして7時半からスタート。 ちなみに今日が... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); レース用からおろし、ずっとポイント練習で使ってきたターサージール４。 厳密には記録していないけどもおそらく1200キロは優に超えて利用してきたこともありかなりヘタってきてしまいました。 そんなわけで新しいものをと検討したものの、やっぱりターサーがいいなあと思い、ターサージール５を... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日はラン仲間に誘われ、朝の時間帯に皇居で20kmペース走。 今週は週明けから仕事関係の飲みが続き、前日も日が変わるまでお酒のおつきあい。 3時間ほどの睡眠時間で、歩きながら寝そうな状態で皇居へ。 朝晩涼しくなってきたせいもあるのか、皇居は前回よりも多くのランナーが。 皆に負けず... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今年はシルバーでもなんでもない、ただの3連休。 そんなただの3連休の初日、いささかしぼんだ気分に喝を入れるべく30km走練習会＠代々木公園。 3分50秒〜4分の設定チームで参加。 今週入ってしばらくは気温の高い日が続いていたのだけれども、幸い週末にかけて気温が下がり、今日も最高気... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 9月もはや初旬を過ぎんとしており、いよいよフルのシーズンが間近に迫ってきました。 周りではすでに8月の北海道マラソンや、昨日（9月9日）に小金井公園で開催されたフルマラソンに出場してフルマラソンシーズンの幕を開けた方もおり、そういう話を聞くにつけこちらの気持ちも引き締まります。 ... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 9月2日、3日の土日を利用して、ラン仲間8人と菅平に合宿形式の練習に行ってきました。 フルのシーズンに入る前に、フルマラソンを走ることを意識した追い込みを一度しておきたく、皆さんのご協力を得て実現しました。 2日の朝7時に東京を出発し、車で菅平へ。 東京は朝から冷たい雨でとてもじ... 続きを読む