「日々のトレーニング」カテゴリーアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 待ち遠しかった金曜日。 いつも通り5時20分起床。5時26分出走。 午後から雪が降るという予報でしたが、この時間は雲が出ているということもあり、冷え込みは思ったほどではなく。 走り出しもまずまずの感触。さすがに火曜日の疲労は抜けてきていました。 ただここで調子に乗っても意味ないな... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ５時２０分起床。 案の定、火曜日の疲れが２日後の今日出ている感じもしており、すっきり起床というわけにはいかず。 なんとなくだるいなあと思いながら５時２６分出走。 とにかく今のミッションは、疲労を抜いて次のポイント練習をしっかりと行うこと。なので、くれぐれも無理はしないようにと慎重... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ５時２０分起床。 火曜夜練からの水曜朝練ということで、間は１０時間と経っておらず相変わらず一週間で一番つらい朝。 じゃあ走らなきゃいいじゃんっていう向きもあろうかと思うのですが、ここで走らないという選択ができるのなら、とうの昔に走るのをやめています。 というわけで未だ重い脚を引き... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日は夜の、代々木公園での練習会に参加するため、そしてできるかぎり疲れを抜いていいポイント練にしたいと思って、朝のジョグはパスしてギリギリまで寝ることにしました。 おかげでだいぶ疲労は抜けた感じがしているのと、あとはなによりしっかり寝たことで頭がはっきりしていい気分でした。 やっ... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 休み明け月曜日。５時２０分起床。 一部暖房つけていたにもかかわらず家の中がすでに寒い。 起き抜けに枕元のスマホで気温を確認するのが常なのですが、今日は確認したらめげてしまいそうな寒さの予感がしたので何も考えず外に出る。 寒い。 寒いのでとにかく慎重に走り出し、ゆっくり１ｋｍ。その... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日は日曜で、急ぎの用事もないのでのんびり7時頃に起床。 さすがに昨日の30kmの疲労が色濃い。 ただまあとりあえず走ってみようかと、7時10分に出走。 案の定足は重く、ちょっとでも頑張ると疲労の上塗りになりそうな感じなので、とにかく時計を見ずにのんびり走ることを心がけます。 疲... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日、土曜日ですがお昼から仕事に行かねばならなかったので普段と大して変わらず6時起床。 ハーフから1週間経っておらず、しかも中一日で無茶なインターバルなどを入れてしまったりと疲労を抜く時間があまりなかったのですが、もともと計画に組み込んでいたポイント練習、３０ｋｍ走にでかけます。... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そして個人的な冬の終わりの本日、５時２０分起床、５時２５分出走。 予報では今日くらいから寒波が到来とのことだったので、イヤーウォーマーに毛糸の腹巻きと万全の体制で走りに出るも、思ったよりも冷え込みは厳しくなく。 実際周回コース上にあるデジタルの気温表示灯は、１度くらい。氷点下が当... 続きを読む