本日も箱根駅伝を最初から観るが為、休みなのに6時起床で5キロ先のトラックへ。
疲労は残るし、朝イチだしでおそらく出力でないのだろうなって思いながらも１０００ｍのインターバル。
調子良ければ5本、調子悪くても4本はやりたいなあと考えながらスタート。
いやあ、予想していたのを遥かに超えて辛い。
1本目の3’28”でもうゼイゼイ。
２００ｍのつなぎだけど、心拍数が戻らないまま2本目。3’32”。
朝イチとは言え、動かなすぎの上に心拍数だけは目一杯上がる。
そして3本目が3’30”。もうゴール時にストップウォッチをまともに押せない。
調子悪くても4本はやろうって最初に決めたから、へろへろの中4本目をスタートする。
でも、もう、無理でした。
最初の400をまともに走れない時点で、決断。６００ｍで終了。
走りきって悪いタイムで落ち込むより、途中でやめて落ち込む方がまだいいと判断しました。
どちらも良くないんだけど。
なので結局メニューとしては
１０００ｍｘ３＋６００ｍｘ１
というなんだかとても中途半端なメニュー。
一旦身体も心もリフレッシュさせないと、ただ単にパフォーマンスが落ちていくだけのような気がしているので、明日以降は物足りないくらいの練習量に落とそうと思います。
