レース翌日、天気予報は朝方まで雨という前日の予報通り、７時に一度起きた際にはまだ雨が降っていたので改めて８時まで寝て、前日の睡眠不足を解消しました。
起床時、まだじんわりと全身に疲労が溜まっている感じなのと、左右大腿部に筋肉痛がありました。
朝食を食べて一息つき、雨が止んだことを確認した１０時過ぎ、疲労抜き目的でジョグに出ます。
ペースは気にせず、とにかく疲労が抜けるような動きとピッチで。
目的意識を明確にしたいい練習だぜ、と意気揚々鼻高々高尚な気持ちでスタートしたものの、実際走り初めて２，３キロすると、フォームや動きを気にし、
「あれ、この動きのままスピードちょっと出したらいい感じなんじゃない？」
とかランナーの方々にはおなじみの、いわゆる「幻想」が頭をもたげ、ちょいちょいペースを上げだす。
ここで本当に「いい感じ」なことは、初志貫徹で疲労抜きでしっかりゆっくり走って疲れを抜くことなのに。
また、今日は雨上がり、一部芝生や土の上を走らなくてはいけないいつもの周回コースを避けて、行きは上り、帰りは下りのコースを選択したものだから、後半の下りでさらにペースが上がっていってしまい最終的には心拍数も上昇。
最終的に、心拍数的にはまったくもって疲労抜きではない感じで走り終えました。
まあ脚にはそこまで負荷かかっていないと思うので、いいかなあと思うんですけどね。
感覚的にそこまで心拍数上がっていたかなあと、少し不思議な感じもしたのですが。
もしかしたら心拍数異常値をとったのか、あるいは先日の疲れがやっぱりしっかりと残っていたのか。
あとは今日は過ぎゆく連休を惜しみつつ、家でのんびり。
お昼はどうしてもアジフライが食べたくなったのでアジフライでご飯をたらふく。
夜はどうしても豆乳鍋が食べたくなったので豆乳鍋に鶏肉をたらふく投入し、タンパク質を豊富に摂取して疲労回復に努めました。
もちろんビールです。ビールとウイスキーのない人生は、ショートケーキにいちごが乗っていないのと同じくらい味気ない。
食後にミルクレープ。
食べたいものを食べて、明日からのランとそして何より仕事に備えます。
日テレG+で箱根の録画を一挙放送しているのですが、「明日が１月２日でありますように」という今年一番信心深い祈りもきっと届かず、明日は１月１０日の平日なことでしょう。
