昨日の練習の終了が２０時３０分頃。
今朝の起床はいつも通り５時２０分。
間は約９時間。まあ、どうやっても疲れはとれていない。
むしろ寝たことで身体の奥の疲れが表に出てきた感じ。疲れという皮膚が一枚全身にまとわりついている感じ。
走らなきゃいいのにって自分でも思うのですが、軽く走れば疲れはとれるはず、と起床後５分で出走。
さすがに足は重く、ペースはあがらない。
時計は見ずに全身の疲労が血管を巡って心臓へ入り、そしてクリーンになって排出されるというまるでお花畑のようなイメージだけを強く思いながらジョグします。
気持ちと走りは連動することが多いですが、今回はだめみたいで、なかなか疲れはとれず。
それでも後半身体がほぐれていくうちにペースはあがっていきだいたいいつもと同じくらいのペースに。
重いながらも１５キロをジョグして終了。
休みのときと違って慌ただしいですが、それでも短時間でドリル。
後半心拍数が激増していますが、疲労で心拍数高めだったとしてもここまで上がってはいないはず。異常値ですね。
正確だったら医者いきます。
そしていつも通り出勤。
朝は食パンとおもちとヨーグルト、
お昼はレバニラ炒めでご飯を２杯、
夜はナンとタンドリーチキン、そしてボウルいっぱいのコールスローサラダを食べました。
疲れているからタンパク質を多目に摂ろうと思うのは思うのですが、結局炭水化物の誘惑に負けます。
ただ、負けたところでどうだっていう話なので、別にいいです。炭水化物最高です。
