5時50分起床。寝起きちょっと眠かったけれども、昨日の睡眠不足はだいぶ解消された感覚。
6時に出走。ドアを開けた途端家の中に冷たい北風が勢いよく吹き込んでくる。
北からの風が強く、時折押し戻されそうになりながらいつもの周回コースへ。
昨日に引き続き体はよく動いてくれるものの、風のせいで走りづらい。リズムに乗ったと思えば強い風に煽られ集中を妨げられる。
集中できないときこそ集中するトレーニングをと思いながら走るも、風に煽られ自転車にぶつかりそうになったりしては集中どころではなく。
それでもペースは悪くなく、キロ平均5分を切って15キロ。調子は上向き、だと思いたいです。
家に帰ってシャワーを浴び体温が上がると目が痒くなりした。おそらく花粉が飛び始めており、今日の強い北風でここまでやってきたのでしょう。
そこまで酷くはない花粉症もちで、それでもやっぱり症状は不快なのですが、季節が確実に進んで春が近づいているという明らかな兆しでもあり、それは喜ばしいことでもあります。
まだまだ寒いですが、立春も目前、あと少しの我慢。この強い北風が、強い南風に変わる日を心待ちに、もうしばし寒中を走り抜けます。
朝は菓子パンと小さいお餅を１つ、ヨーグルトにコーヒー。
昼は飽きもせず塩鯖定食。
いつものお気に入りのメニューですが、食べているとふと異変に気が付きます。
普段よりもご飯が入らない。
そう言えば、昨日の夜くらいから、普段の量を食べるとやたらと満腹で苦しい状態になっていたことに気が付きます。
それでも時間がたてば普通にお腹が空くので、夜もしっかりと食べます。
が、やっぱりいつもよりも入らない。
胃が重い感じ。
風邪？と思ったのですが、おそらくこれ、日曜の３０キロから始まって中一日でのインターバルと連日の追い込みからくる内蔵疲労なのでしょう。
距離走は内蔵疲労が後日にやってくるという話もネットかなにかの情報で見たことがありますし。
風邪かもって思うといやな気分になるので、とりあえず内蔵疲労だと決めつけることにします。
いずれにしてもこの状態は解消させないと、万全の態勢で来週のレースには臨めないのでしっかりと回復させることにします。
なるべく消化にいいものを選択した方がいいのかな。
