7時起床。
目が覚めた瞬間は、足先に昨日の疲れが残っているような感覚あり。
そこそこ追い込んだし、なによりも２０ｋｍという少なからぬ距離を踏んでいるので当然なのですが。
テーパリング期間なのでこの疲れをどうやってとっていくかを少し考え、とりあえず今日は距離は落とさず、ただしいつもよりもリラックスして走ることに決定。
この間10分。7時11分出走。
リラックスしたいので、いつもの周回コースをやめて自転車道路を折り返すコースに進路を取ります。
途中信号があって足止めをくったりするので普段は避けているのですが、今日はリラックス優先なので途中止まってもいいやと。
走り出し5分位少し息苦しい感覚がありましたが、その後は楽に。
ほぼ直線でフラットな自転車道なので、楽に走ってもそこそこペースはあがります。
案の定途中で信号につかまったりもしますが、それでも焦ったりせず、疲れないよう無理のないよう時計も見ずに往復15キロ。
ドリルをしてシャワーを浴びて朝ごはん。
パン屋さんで買ったパンとコーヒーとヨーグルト。
ここのパン屋さんのパンがもちもちしていてとても好きだったのですが、最近作る人が変わったのか何らかの政変があったのか、ラインナップと質ががらりと変わってしまって、ちょっとデグレードな感じになってしまいしょんぼりしています。
別のお店を開拓する時期がきたのかもしれません。
昼はもやしとひき肉の味噌炒め丼。ご飯さえ炊けばあっという間に作れる上にとても美味しいので我が家では定番休日メニューになりつつあります。
夜はさつまいもと鶏胸肉の炒め物。あとビール。
とりえあずお酒は今日を最後にレース終了まで我慢。あじわいます。
いわきまで1週間を切った休日、今日は別大やら丸亀ハーフやら各地でメジャーレースも開催され、いろんなところから結果の情報が入ってきます。
自己ベストが出たという人を見るといいなあって思ったり、走りやすい環境だったって言われるとうらやましいって思ったり。
そしてほとんどあてにならない遠い日のいわきの週間予報なんかを見て、一喜一憂しだしたり。
こうやってレース前にそわそわそわそわするところ、とてもいけてないなあといつも思います。
レース前だけじゃなくて過去を振り返ってもすべてそう、試験前だったり学会発表前だったり大事なプレゼン前だったり。
他人の動向とか、コンディションとか、そういうのが気になってしまうのはとても格好悪い、と思いつつなかなかなおらない。
他人がどうとかではなくて、自分自身が、与えられた状況の中でベストパフォーマンスを出すこと。それが一番大切なこと。
たまにこうやって自分自身に言い聞かせないと、すぐに自分を見失い、進路をロストします。
他人ではなく、過去の自分と戦いたいからこうやってマラソンをやっているのです。
それを忘れずに一週間を過ごします。
