5時40分起床。
テーパリング2日目。
起床時の感覚は良好。普段の布団から出た瞬間の「あー、足重っ」という感覚はもうほとんどない。
ささっと準備をして5時50分出走。
再び寒波がやってくるという話は聞いていたけど、それはまだのようで比較的暖かい朝。
風は強いけど、寒くないからそれほど辛くない。
芝生も凍らずふかふかだけど、これがまた明日以降こちこちになるのか・・・と思うと少しげんなりします。
もう春に向かってまっしぐらでいいのに。
そんなことを思いながらそこそこ軽快に10キロジョグ完了。
一瞬、もう２，３キロ走っちゃおうかなって思うくらいの気持ちよさでしたが、そこはぐっと我慢。なんのためにテーパリングしてるのか。
よく言うけど、調整は体のバネを溜めるのと同時に「走りたい」という心のバネを溜める過程でもあるわけで。
シャワーを浴び、いつも通りトーストとヨーグルト、コーヒーで出勤。
ほぼ一日会議だったので、100回くらい手元のパソコンで日曜日のいわきの天気を確認していました。
100回更新したところによると、今のところ天気は大丈夫そう。
ただ、寒気のせいで日曜くらいまで風が強いということで、100回くらい寒気を憎んでいたら会議が終わりました。
明日も丸一日会議なので、200回くらい天気予報を確認すると思います。
いい天気が出るまで僕は更新を続けます。
昼も会議の合間であまり時間がとれず、あわてて丸亀に駆け込みかまたまうどんをくらいます。
いつもはハイパー体に悪そうなあぶらぎっとりのかき揚げを選ぶのですが、今日はさすがに少々気を遣ってなばなの天ぷらを選択。
なにがどれくらい体に良いのかはわかりませんが、緑色しているからという理由で大丈夫だと思います。
とは言え栄養が偏ってしまっているのは百も承知なので、昨日に引き続き夜はしっかり食べます。
今日はほっけと豆乳汁、厚揚げの照り焼きと納豆ご飯。タンパク質抜群です。
食後にのんびり入浴し、ストレッチポールでストレッチ。
疲労回復を促進するよう努めます。
明日は少し刺激を入れる予定。
明朝も風が強いという予報なのですが、明後日は雪っていう予報なので、やるなら明日かなあと。
状況を見て判断します。
