5時30分起床。
昨晩から雨予報が出ていたけど、起きて天気を確認してみるとまだ降っていない様子。
ただいつ降ってもおかしくないような感じだったので、キャップに古いシューズで雨に備え、5時40分出走。
風は少し強いけど昨日に比べると気温は高い。
ポイントから2日経って、疲労が出てくるかなあと思っていたのですが特にそんなことはなく走り出しから快調。
筋肉痛もありません。
快調にジョグ。
お腹も平気なので集中して走れます。こういうときはすぐに時間が経つので楽です。
なんとなくペース上がっているなあと思いながらもそのまま。
11キロ過ぎくらいから短めの流しを3本いれました。
最終的にはキロ平均4分40秒を少し切るくらいで終了。
今日はきちんとドリル、補強をします。
シャワーを浴びて朝食。
今日はチーズがなくなったのでツナマヨネーズ。
あからさまに美味しくなさそうに見えますが、美味しいんです。
料理は見た目じゃないんです。
昼は知り合いのお店に行って秋刀魚ランチ。
何も言わずともご飯を大盛りにしてくれるのでとてもうれしいです。
秋刀魚はもちろん、お汁が絶品でした。
夜は飲み会。
どちらかというと飲みだすと羽目を外してしまいがちですが、2週間後のことを考えてなるべく自制。
ラストは深夜0時近くになってカレーを投入。
全然自制していませんでした。
