5時10分起床。
昨日は23時には寝たので眠気の怠さはなし。すんなり起きる。
日々気温が上がっているのもあるのか、布団から出る抵抗が少なくなってきています。あちこちに忍び入る春。
5時20分出走。空気はひんやりしているけど、寒さはそれほど感じない。目を覚ますのにちょうどいいくらいの冷たさ。
動き出しも昨日に比べたら格段に軽く、しんどさはほとんど感じない。
最初の微かな上りで心拍数が少し上がり、それに伴うちょっとした息苦しさを2,3分我慢すると、それもすっと引いていっていいリズムのままいつものペースで巡行。
集中したり考え事をしたりしながらあっという間にラスト3キロ。流しを1本だけ入れ、終了。いつもとほぼ同じペースでした。
ドリルして補強してシャワー。
朝食はいつも通り。
昼食もいつも通り。もういつもおんなじなんだから撮らなくていいじゃんって思う向きもあるかもしれませんが、この記録は私の食べログ的な役割も担っているので、いいのです。
夜は手巻き寿司。まだカーボローディングには早いですが、いいのです。
さてさて、週前半の疲れはだいぶ抜けてきました。
どのタイミングでやろうか悩んでいたのですか、明日レースペースのペース走を入れようかなと思っています。
唯一の懸念は、明日は土曜出勤日なので早朝にやらないといけないこと。体がほぐれていない中でスピードに乗れるかどうか。
そこまでスピード出すわけじゃないんだけど。
