6時40分起床。土曜出勤日。
6時50分に目覚ましをセットしたけれどもそれよりも早く目が覚めてもったいない気分に。
しばらく調子いいかなあって思っていたのだけれどもまた背中が痛くなって目が覚めてしまいました。
何が要因なのかよくわからない。
長く寝ていられない呪いとかをかけられたとしか思えない。
ただそんな寝起きでも寝覚めは悪くなく。
すっと着替えて6時50分出走。
明日レースなのでさすがに少し距離を減らすことにして、調整のつもりでジョグ開始。
昨日に比べると走り出しからちょっと身体が重い。
湯沸かしが復活して調子に乗って長風呂してしまって余計に疲れてしまったのか。
そんな感じの全体的な重さを感じます。
風がやや強いせいもあったのかな。
リズムに乗るまでにしばらく時間がかかり、リズムに乗ってからもなんとなくいつもよりも呼吸が荒い気がする。
それでもラストは短い距離の流しを1本だけいれておきます。
距離が短いこともあり、調子がよくなる前に終わりがきてしまった感のある10km。
終わってペースを確認すると、いつもより速い。
ペース感覚がうまくつかめていませんでした。
それはそれであまり調子がいいとは言えず。
ドリルだけして補強は今日はパス。
シャワーを浴びて、少し余裕があったのでのんびりと朝ごはん。
いつもの組み合わせに、餅をプラス。
ハーフでカーボがいるのかどうかはわかりませんが、一応ロードしておきます。
そして出勤。
昨日までにひいこら言って準備したものを使って白目むきながらたくさん喋ります。
喋るのが嫌いなので猛烈に消耗します。
昼は会社の人たちと。
中華のお店でレバニラをご飯大盛りにして食べました。さらに後輩が油淋鶏を残したのでそれも食べました。
午前も会議でしたが、午前中で全HPを使い果たしたのでずっと白目むいて参加。
自分が喋る番だけぐるんと黒目が戻り、その後また白目をむいていました。
長い会議がようやく終わり、帰り道で明日のために100均でビニールポンチョを買います。
午前中まで曇りっていう予報から一転朝から一日中雨という衝撃の予報に変わっていたので。
夜は手巻きともずく。
効果のほどはわからないけど、カーボはロードするのです。
米が食べたいだけという話もありますが。
というわけで明日のハーフは雨でほぼ確定の様子。
モチベーションはやや下がっておりますが、成功にしろ失敗にしろきちんと走らないと得られるものはないので、しっかりと走ってこようと思います。
練馬だけ雲ぱかーって割れて晴れないかな。1時間だけでいいから。
