昨晩は寝付きが悪く、かつ眠りの浅い夜でした。
途中何度も起きてしまい、最終的には目覚まし前、5時5分ごろに起床。
踵は相変わらず起きた直後の一歩の違和感がある。
でも日々少しずつ薄らいでいるような。
慣れてきているだけなのかもしれませんが。
気温を確認すると既に10℃を上回っている。
今日は半袖Tシャツにウインドジャケットを羽織り、5時15分出走。
最初の500mは違和感があったものの、その後すぐに気にならなくなり、徐々にペースアップ。
南風がかなり強く、花散らしの風だったのだけれども開花から2週間、ようやく満開を迎えた桜は健気にその風に耐えている。
僕も負けじと向かい風区間はぐっと前傾を心がけ、ストライドが縮まないように耐える。
ストライドを意識していたら若干オーバーペース気味になってしまい、5キロすぎくらいからはサブスリーペースで巡航。
さすがにこのペースは疲労する可能性が・・・と思いつつ、ペースを落とすタイミングを掴めずそのまま15km押し通す。
こうやって負荷をかけるからいつまでたっても踵が良くならない。
とは言え痛みがぶり返すとかそんな感じはないのでいつも通りドリルをして補強をしてシャワー。
昨日に引き続き今朝もかなりの発汗量。
いつまでも寒いなって思っていたら、適当な春をすっ飛ばして初夏のような感じに。
朝食。いつもよりも少し早く目が覚めてしまったのと、いつもよりも若干速いペースで走ったのとで朝かなり余裕あり。
のんびりとコーヒーを飲んで出勤。
昼は牛すじ。今日は隣の人のタバコの煙で燻製になるかと思った。
ここの居酒屋、おいしいから好きなんだけど分煙じゃないから場合によっては大変に煙く、食事どころではないときもあるのが玉に瑕。
タバコ吸う人ももう少し気を遣ってくれればいいのに。
自分が食べる時ばっかりタバコの煙がなくて、自分が食べない時は周りで食べている人が煙害を受けるっていうのはどういうこと？って思う。
そんな感じでお昼がかなり不完全燃焼でちょっと不機嫌に午後を過ごす。
そしてその不機嫌を払拭するべく夜は外食。家の近所の居酒屋さんでビールとおいしいご飯を堪能。
ここは人が少なく、今日はタバコをすうお客さんもいなかったので心ゆくまで味わえました。
いい感じに飲んで酔って遅くなってしまったので、明日はのんびり起きてのんびり走ろうと思います。
次の刺激入れは日曜の予定なので。
