5時10分起床。
今日は火曜日なので練習会に出ようかと思っていたのですが、冷たい雨と強い風で荒天という予報。
踵のこともあるし無理して行ってもあまり意味ないかなと思って回避し、いつも通りのジョグをすることにしました。
起床時はまだ雨は降っていない様子。でも気温は7℃と低め。
長袖Tシャツにウインドジャケットを羽織り、5時20分に出走。
走り出したらすぐに雨が降り出す。
帽子かぶってくればよかったなあと後悔しながらの走り出し。
でも極端に強くなるわけではなく、最初にちょっと降ったらいったん止む。
身体はそんなに軽くないのだけれども、雨が本格的に降り出す前にと思ったらすこしペースが上がる。
踵の様子は昨日よりも改善している感じ。
悪化しないことだけを祈りながら15km。
結局後半は降られずに済みました。
ドリルして補強してシャワーして朝ごはん。
今朝はツナチーズトースト。
最近ようやく気づいたのですが、朝ごはん足りない。
いつも10時くらいからずっと昼ごはんのことを考えて仕事をしているのですが、これお腹すいてるんだ。
とは言え朝ごはんの量を増やすのは時間的にも余裕がなさそうな感じ。
間食とかをいれるのがよいのでしょうか。
今日も数字を延々と見る仕事。
肩パンパンになりながら待望の昼ごはん。鯖。
午後も延々と数字を見て唸るだけの簡単なお仕事。
だめだこりゃと思って退社。
夜はカレー（1日ぶり3回目）。
昼あんだけ食べても、1合くらいならいけるもので。
食欲旺盛なのはとてもいいことなのですが、これは裏を返せば身体が結構疲れているということなのかも。
少し疲労を抜かないと、いい練習ができないなあと思ったり。
ここの調整が、難しいんですよね。
学生のときはこれで慢性疲労に陥ってめためたになったりもしたので、気をつけないと。
