6時起床。
今日は木曜なので時間に余裕がある日。
昨日かなり疲労が溜まっている感覚だったので、疲労抜きにしようと準備をして6時10分出走。
走り出すとやっぱりまだ疲労感は残っている。
ペースを上げずにじっくりと走る。
あれこれ考え事をしたりしながら走っていたらあっという間に１０キロくらい走ってしまい、身体はともかく精神的に余裕あり。
せっかく時間あるし、長目に走ろうかなあと考え直し、距離延長。
いろいろ本末転倒感が溢れているのは十分自覚した上で、20キロ。
ペースを上げなかったので心肺的にはまったく問題ないのですが、足の疲労がどうかというところ。
少なくとも疲労抜きになっていないことは確かでしょう。
まあ走り終わってしまったものは仕方ないと気を取り直して、ドリルして補強して終了。
朝ごはん。
昼ごはんは久々？牛すじ。
今日は求人広告を出すための写真撮影をするからということであまり時間がなく、慌てて食べました。
夜は回鍋肉ときゅうりとトマト、お味噌汁と猫にあげようと思ったけど食べてもらえなかったまぐろ。
猫の分まで食べて満腹。
せめて栄養と休息だけはきちんとしたいものです。
というわけで睡眠もしっかりとります。
