5時10分起床。
昨日いつもよりも少し長く走ってしまったことによる疲労はなさそう。
とは言え疲れが抜けてスッキリというわけでもなく、起き抜けの感覚は普通。
5時20分出走。
走り出しはやっぱり少し疲れが出るものの、すぐに楽になってくる。
ペースが上がりすぎないよう気をつけながらジョグ。
ラストは気持ちいいくらいに少し上げて、１５ｋｍ。
ドリルして補強して終了。
朝ごはんはいつも通りトースト。
昼は鯖。
夜はカレー丼とサラダ。
カレーの下には納豆が隠れています。なので正確には納豆カレー丼。
タンパク質ばつぐん。
