6時起床。
お休みなのだけれども、今日は出かける予定があったため早起き。
昨日の30km走もあったから疲労抜きで10kmくらいにしようと思い出走。
最初ゆっくり入ったものの、疲労感はそれほどでもなく昨日失速したのが嘘のように身体は動く。
動くのでペースも上がり、このままなら時間内にいつも通り15キロいけるな、と思い15kmをターゲットにペースを上げる。
後半はサブスリーペース前後にまで上がって15キロ終了。
それほど息もあがりませんでしたが、疲労抜きにもなりませんでした。
まあいいけど。
あまり時間がなかったのでドリルは省略、補強のみ。
朝食はいつも通り。
その後、長野は上田へツーリングに出かけます。
というわけで昼は信州そば。
断然うどん派なのですがこれは絶品。猛烈なおいしさでした。
その後雷電くるみの里で信州りんごソフト。
味はおいしいんだけど、シャーベットっぽい食感だったのがちょっと残念。もっとクリームクリームしていてよかった。
丸一日バイクに乗っていて、かつ、帰りは中央の渋滞の中を走らなければならず結構へとへと。
それでも大変に楽しい一日。
消耗した後の晩御飯は、スタミナつけるべくジンギスカンとトマトときゅうりの酢の物、あとビール。
連休は続きます。
