M4C

5時10分起床。 土日を経ただけなのだけれども、久々の早起きな気分。 どうしてこんなに眠いのかと思ったら、昨日布団に入ってからずっとYoutube観てたせいだ。 気温を確認すると7℃。 久々に一桁の朝が戻ってきた気がする。 着るものに困ったけど、もうさすがにウインドブレーカーはないわと思って、長袖Tシャツにウインドジャケット、下はジャージのパンツといういでたちで5時20分出走。 昨日の２０ｋｍの疲... 続きを読む

７時起床。 今日はペース走をしに多摩川の練習会へ。 踵の具合は可もなく不可もなく。 いつになったら治るんだよ・・・と思いつつ、治す努力を大してしていないことにはたと気づいてそれ以上不平を思うことを止める。 外は小雨。先週に引き続き天気に恵まれません。 朝ごはんに、昨日買ったおいしいベーグル屋さんのベーグルを２つ食べて出発。 現地に向かっているうちに雨は小康状態になり、到着する頃にはほとんどやみま... 続きを読む

7時起床。 昨晩いい感じに飲んだのだけれども、特に残らずぐっすりいい目覚め。 外の気温は15℃。何着て走ればいいのかわからずしばらく悩むも結局昨日と同じく半袖にウインドジャケットを羽織ることに。 下はもうタイツをやめてハーフパンツだけ。 着るものに悩んでいて7時15分出走。 踵の調子はほんの少し良くなっているかなーっていう程度。 いつも通り最初の数百メートル違和感が出た後は気にならなくなる。 足が... 続きを読む

昨晩は寝付きが悪く、かつ眠りの浅い夜でした。 途中何度も起きてしまい、最終的には目覚まし前、5時5分ごろに起床。 踵は相変わらず起きた直後の一歩の違和感がある。 でも日々少しずつ薄らいでいるような。 慣れてきているだけなのかもしれませんが。 気温を確認すると既に10℃を上回っている。 今日は半袖Tシャツにウインドジャケットを羽織り、5時15分出走。 最初の500mは違和感があったものの、その後すぐ... 続きを読む

5時３０分起床。 少しゆっくり起きていい日。 踵の違和感は起きた直後が一番大きい気がする。 祈りながら寝たけれども劇的に治っているわけではなく、まあ当然と言えば当然だなと思いながら準備。 気温は１０℃とついに二桁台突入。 今日はジャージではなく、タイツにハーフパンツ、長袖Tにブルックスのウインドジャケットと軽装で５時４０分出走。 走り出しはやはり少し気になるものの、違和感はすぐに消える。 身体に感... 続きを読む

５時１０分起床。 久々の夜練→朝練コンボ。 相変わらず夜に練習したときは眠りが浅く、途中に何度も目が覚めてしまう。 それでも頑張って寝たけれどもやっぱり感覚としては寝不足気味。 起きて少し歩いてみると、踵は昨日の朝と変わらないか昨晩追い込んだ分少し痛むような。 一進一退かなあと思いつつも走れないほどではなさそうと判断、準備をします。 気温を確認すると７℃。もうウインドブレーカーでは暑く感じるなと、... 続きを読む

踵の調子は日々良くなっている様子。 昨晩寝る前も、まだ少し痛むものの走ることでの痛みのぶり返しはほとんどなさそうな感じだったので、本日火曜日はポイントの日とすることに決め、朝はギリギリまで寝ることを選択。 6時50分起き。 しっかり身体を休めたこともあり、今朝起きたときも踵の状態は悪くなく、予定通り夜からの練習会の準備をします。 そしていつも通りの朝食。出勤します。 昼は牛すじ。 今日は夜練ある... 続きを読む

昨日は昨年の奈良マラソン明け12月14日以来実に108日ぶりに完全休養の日にしました。 シーズン中はなかなか休むタイミングが掴めなかったのですが、シーズンが終わり、さらに先日からの踵の痛みもまだ少しある中、折角40歳の誕生日でもあるし自分に休息をプレゼントすることにしました。 しっかりと休めたし、甘いものもお酒も好きなだけ楽しんだしよかったのですが、走らないと寝付きがよくない。 23時には布団に入... 続きを読む

6時30分に目覚ましをセットするも、6時前に目がさめる。 何に対して緊張しているのかと思い返してみると、今日は私の30代最後の日。 明日はついに不惑を迎える日。それについてなにか無意識的に思うところがあったのか。 表面上は特に何か感じるものはないのだけれども。 とにもかくにも起床することに。 なんとなく踵は違和感が残っており、押すとピンポイントで痛い状況はあまりかわらず。 ただ走れないかと問われた... 続きを読む