「サブスリー　練習」タグアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回：初サブスリーへの道のり⑤〜距離を克服、まさかのハーフでの好走から続く 走り込み不足によるツルマラソンでの失敗、そして府中多摩川ハーフマラソンでの好走を経て、遂に２０１６年１２月１１日、第７回奈良マラソンを迎えます。 奈良マラソンは「上りか下りか、とにかく坂しかない」と表され... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回：初サブスリーへの道のり④〜距離への耐性不足から続く 出水ツルマラソンでの敗走から数日の休息を経て、再チャレンジへの道を歩み始めます。 フル前に痛めた足の甲も癒えていたので、集中して練習に取り組みます。 サブスリーを達成するためのスピードは十分ついていたので、あとはとにかく最... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回：初サブスリーへの道のり③〜大まかな方針と夏のトレーニングから続く キロ４分で２０km、事前の目標の一つを無事に達成し自信を深めた１０月。 いよいよサブスリーターゲットレースと位置づけていたシーズン緒戦、鹿児島県は出水市で行われる出水ツルマラソンが近づいていた頃。 実はキロ４... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回：初サブスリーへの道のり②〜目指したきっかけから続く 現状の課題とトレーニング方針 いざサブスリーを目指してトレーニングをしようと考えた際、現状の自分に足りないものとして真っ先に思いついたのは、 「スピード持久力」 でした。要するにある程度のスピードを出したまま、それを維持す... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 初サブスリーへの道のり①〜前提編より続く はじまりは2016柴又１００kの敗走 すべてのきっかけは、２０１６年６月の柴又１００ｋにまでさかのぼります。 前回も書いたとおり、ずっとジョギングはコンスタントに続けてきており長い距離を走ることに対しては自信がありました。2015年の柴又... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); はじめに 私は２０１６年１２月１１日、奈良マラソン2016にて初めてサブスリーを達成しました。 グロスタイムで２時間５６分１４秒。 それまでのベストタイムは同じく２０１６年３月１３日に古河はなももマラソンで出した３時間９分２２秒。 このときは、「まあ、そのうち３時間切れたらうれし... 続きを読む